[FMMT]

Seit Karfreitag mit der Familie 11 Burgen erobert (Nordpfalz und Spessart), 4 Stunden Fußball(am Stück ),
11 Std. MTB, 3 Std. Rennrad, 1 Std Rumpf und erstes Lauf-Intervalltraining seit über 18 Monaten. Bei den ersten 5 merkte ich, was ich nicht vermisste , beim letzten, was ich vermisste (6*1000 in 4.54, 4.18, 4.18, 4.12, 4.13, 3.48)
Heute endlich wieder Schwimmen, habe aber Muskelkater und blaue Flecken ohne Ende