[DeRosa_ITA]

Hei Ausdauerjunkie! Danke für Deinen Input! Nunja, mit langsamen GA1 hab ich schon meine Erfahrungen gemacht über die letzten Jahre und natürlich auch jetzt in PREP bis BASE... jetzt in BUILD versuch ich aber GA1niedrig nur als REKOM Einheiten zu sehen... mal sehen wie's läuft...
jedenfalls hab ich die Erfahrung gemacht, dass mich große Umfänge und seien sie noch so niedrigGA1-ig, viel mehr ausknocken als flottere und kürzere Sachen... und mit vielen Jahren GA1 auf dem Buckel erlaub ich mir jetzt mal a bissl mehr aufs Pedal zu drücken, schaun was dabei rauskommt... so wichtig ists mir ja eh nicht, Hauptsache Fun :-))
GLG, danke nochmal!

edith: mit den Trainingswissenschaften hab ich mich vielleicht schon zu viel beschäftigt in meinem Leben :-)... außerdem ist es (meinen Erfahrungen nach) z. B. in Italien weniger üblich als in Deutschland so sehr auf das lange, langsame GA1 zu setzen; hierzulande wird recht viel im Medio (Übergang GA1-GA2 zu deutsch) trainiert... ich glaube viele Wege führen nach Rom