[KingMabel]

[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Benno | solo |
Ziel KM: 350 | 350 | 500m | 150 | 150 | 200 |

1.4 0 | 50,4 | | 38,3 | | |
2.4 63,3 | 104,9 | | 21,0 | | 35,8 |
3.4 0 | 21,5 | | | | 43,3 |
4.4 103,4 | | | 42,4 | | |
5.4 | 50,1 | | | | 61,2 |


Summe KM: 166,7 | 226,9 | 0 | 101,5 | 0 | 140,3 |
[/CODE]

Also in meiner Rechnung taucht auch der morgige Tag noch auf
Und ich glaube hätte ich nicht wieder die Bobbesprobleme und dieses Kackwetter gehabt und deshalb aufs MTB ausgewichen, dann wäre es gefallen!

Beim Radfahren kommt der Hammer immer erst wenn ich wieder zu Hause bin. So auch beim 100er. Der hat erst richtig reingehauen nachdem ich 20min zu Hause war.

Dafür habe ich aber noch ein paar mal gelaufen und auch einen für mich und meinen Trainingsstand langen Lauf gemacht mit 1:40 und sogar mit recht schnellen Passagen.