mauna_kea

Nach dem Training hat man andere Sorgen als sein Fettdepot aufzufüllen.
Es gilt doch das sogenannte "Open Window" zu nutzen, in dem der Körper 30 Minuten nach dem Training hoch sensibel auf KH und Eiweiss reagiert.
In diesen 30 Minuten wird ein Grundstein für eine schnelle Regeneration gelegt.
Fett würde in dieser Phase nur die Verdauung verlangsamen, also eher kontraproduktiv wirken.
Fett kann man immer noch genug über den Tag verteilt zu sich nehmen.
Anscheinend sehr gut morgens: http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/news/310672