[dude]

Hoehere Umfaenge muss man halt erstmal wegstecken koennen. Hilft halt auch nix, wenn man am Ende nur noch durch die Gassen schleicht, weil an Intensitaeten nicht mehr zu denken ist. Aber ich setz' ja schon jedes Jahr ein Schaeufelchen drauf.
Wobei der Elite-Marathonplan ja eben auch fuer diese ist und mit 2:30 eher nix zu tun hat. Andererseits ist er halt das Ende der Fahnenstange und die kommt bei so manchem halt frueher als bei 2:15.