wie geplant 3h19 30 km langer langsamer Lauf, Fetttverbrennung. Dann noch 57 min 28 km ausfahren.
__________________
.... es grüßt der Alter Sack  Alex
Back in 2012: Challenge Kraichgau/Heinerman / HM Darmstadt/ Mara Berlin / Buschhütten (DNS) / IM Frankfurt
_______________________________________________
|