[soloagua]

@Icey Prima, wenn Du einen Physio hast, kann der Dir ja Tipps geben, wie Du auf das Mittelfusslaufen umstellst.
Nach meinem Unfall habe ich die Chance auch genutzt und zusammen mit meiner Physio so auf das Mittelfusslaufen umgestellt. Leider geht das halt nur ganz langsam und auch heute mach ich einen Uebung immer wieder: Stoppen, hinstehen, nach vorne fallen lassen, bis man einen Schritt machen muss, um nicht hinzufallen und in dieser Körperposition versuchen weiter zu rennen. Anfangs haben wir das auch nur barfuss geübt bis wieder ein wenig Fussmuskulatur da war. Geh lieber auf einen Sportplatz, der ist ebener.
Ein Erwachsener braucht etwa 1000 Wiederholungen, bis man es intus hat , also, schön langsam und mit Gehpausen. Ist halt leider der richtige Weg, sonst fällst Du immer ins alte Muster zurück. Inzwischen schaffe ich so 10 km. Und bin nicht mehr ganz so ungeduldig.
Beim Schwimmen versuchst Du ja wahrscheinlich auch nicht eine Technikübung über 4 km durchzuziehen ;-)