[Wenzel]

Zitat von pepenbär

Der Regen ist bei uns gerade ich Schneesturm übergegangen.

Bei uns scheint gerade die Sonne, gleich wenn das Mittagessen verdaut ist, gehts ab wieder nen HM laufen. :D Das wäre dann mein dritter in einer Woche.

Meine maxHF lag beim Laufen bei 183, dann musste ich den Test abbrechen, weil ich nicht mehr konnte. Habe versucht 20 Minuten am Limit zu laufen, aber nach 13 Minuten war ich total am Ende. Das war aber auch absolut am Anschlag. Deshalb habe ich meine maxHF auf 185 geschätzt und nehme das als Grundlage für die Bereiche, wobei ich nach denen kaum laufe. Bin da sehr undiszipliniert, aber was solls, im Moment mache ich auch so Fortschritte.