[pepenbär]

Zitat von runningmaus

nööö Maximum ist Maximum..., aber beim Radeln fällst Du erst nach 10min an der Maxgrenze um, beim Laufen schon nach einer .... d.h. die gefühlte Belastung ist dann erst / schon gleich schlimm...
wobei man nicht jeden Tag bis Max kann und soll

@Wenzel: beim Radeln brauche ich auch mind. 3 Hügel hintereinander, bis ich am Max kratzen kann *japs*

Bei mir ist es schon ein Unterschied. Hab das letztes Jahr mal jeweils nach einem Ruhetag getestet. 20 min warm laufen/radel, dann 5 min etwas schneller und dann 2 min Vollgas.

Beim Laufen hab ich 186 Puls erreicht, beim Radeln nur 169. Hab dem Test auf dem Rad nochmal (vollkommen erholt) wiederholt.

Auf dem Rad kann ich treten bis die Beine platzen, der Puls geht nicht über 169. Das kann ich auch nur wenige Sekunden aufrecht erhalten, sonst fall ich vom Rad.

Beim Laufen kann ich wenn es sein muß ne Stunde mit 169 weiterlaufen. Ist sehr anstrengend, aber geht.