[kupferle]

Zitat von FinP

Laufen wird durch Laufen trainiert.

Wenn Du allerdings zwischen der Auswahl Crosstrainer/Sofa schwankst, dann hat der Crosstrainer eindeutig den besseren Trainingseffekt.

Ne ne...Sofa ist gar nicht eingeplant...es ging nur um die Grundlagenausdauer...und es heißt ja immer, man solle in der Grundlagenzone bleiben...und das schaff ich leider noch nicht ganz!!