[Müder Joe]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW (V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07

1. Müder Joe: 38.4 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
2. felix__w: 26.5 km /Übertrag 252 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
3. The Grip: 22,1 km / Übertrag 179,9 km
4. Fastforward: 21,5 km / Übertrag 218,45 km
5. Ingo77: 21300m / Übertrag 272.2 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
6. Ironuwe: 17 km / Übertrag 175,5 km
7. Triarugger: 13,9 km / Übertrag 131.3 km
8. JoeSlowpoke: 12 km / Übertrag 213,3 km
9. DasOe: 11,4 / Übertrag 145 km
10. Hendock: 8,1 km / Übertrag 149,8 km
11. Volkeree: 7,7 km / Übertrag 207,4 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
12. Rhing: 6,4 / Übertrag 97,2 km
13. fras-13: 6,5 km / Übertrag 109,8 km
14. sonja77: 4,5 km / Übertrag 10,8 km
15. Bärni: 2,0 Km / Übertrag 126,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07

1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
2. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
3. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
4. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
5. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
6. Speedy Gonzales: 2,0 Km / Übertrag 12,2 Km

lockeres Training heute Mittag als aktive Erholung ... den Beinen hats gut getan!

+2300m; ein, 4x200m (100Technik, 100ganze Lage; 1 pro Lage), 200Cr Beine (gaaaaanz locker), 4x200m La, 4x50m De,aus