[Ausdauerjunkie]

Zitat von Steffko

Also hat der in Munich keine sonderlichen Ansprüche? Also ffm war immer windiger bei dir?
Finde ja das 35km und 3,5 stunden ganz gut zusammen passen.

Grüße.

Ja das paßt schon zusmmen, aber man ist dann meist doch etwas schneller, heißt, bei den ersten malen wirst du die 3:30 brauchen. Und diese 35er sollten eben vorher drin sein (bevor die finalen 35er kommen), daß man dann die 35er flüssiger läuft, mit Endbeschleunigung und so; beginnend bei 3km Endbeschl. Die letzten 3km dann zunächst mal im angestrebten Marathontempo laufen, da weiß man dann schon mehr. Wenn man das dann länger durchzieht, braucht man plötzlich nur noch ein wenig über 3 Std. (in diesem Bsp.).
Nein München ist ein normaler, flacher Kurs.