[roadrunner]

Zitat von Marsupilami

dann erübrigt sich aber deine frage. das bestmögliche holst du mit nem gezielten formaufbau für die MD raus. das schadet dann allerdings deiner LD. und da dir die MD sicher bei weitem nicht so wichtig ist, sollest du beim laufen rausnehmen.
du kannst natürlich auch tapern, volle lotte durchprügeln und danach dann ne woche locker trainieren, weil du kaputt bist. dann hast aber 2 wochen LD-training in den sand gesetzt. ist letztendlich deine entscheidung

Das ist ja mein Problem.

Ich will ohne "MD einheiten" (mehr TDLs, Intensiver radfahren, usw.) im Rahmen der LD eine gute zeit raus holen. Darum habe ich ja auch einen so langen abstand (8 Wochen)gewählt.