[Marsupilami]

Zitat von roadrunner

Hallo zusammen,

am ende der 3 Belastungswoche von Build 1 Starte ich beim Hannover Triathlon und möchte da meine gute Leistung abrufen.
Ich habe mir ein paar Gedanken gemacht und hätte gerne ein paar Meinungen dazu.

Möglichkeit 1:
Base 3 auf zwei harte Wochen verkürzen so das ich Build 1 eine Woche vorziehen kann und 1 Wettkampfvorbereitungswoche und eine Ruhewoche vor Build 2 nach Plan habe.
Das würde bedeuten das ich 12 und nicht 11 Wochen vorm Ostseeman aufs tempo drücke.

Möglichkeit 2:
Build 1 auf 2 Wochen verkürzen, 1 Wettkampfvorbereitungswoche und eine Ruhewoche nach der MD. Nach Plan in Build2.

Möglcihkeit3:
Bulid 1 durchziehen und nur die letzten 3 Tage vor dem WK Rücksicht nehmen.


Gruss Michael

letzteres. sinn von build ist doch sowieso, die einheiten auf das wesentliche zu reduzieren, sprich nicht mehr 5 mal die woche rumgondeln sondern nur 2 mal, dafür aber mit dampf. somit passt die MD doch super rein (evtl beim laufen etwas intensität rausnehmen wegen zu langer reg-zeit)