gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Aktueller Artikel: Das Embrunman Seminar
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 27.08.2007, 18:37   #46
DragAttack
Szenekenner
 
Benutzerbild von DragAttack
 
Registriert seit: 04.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 922
Zitat:
Zitat von DasOe Beitrag anzeigen
" Der vorletzte Anstieg bei Km 145 beispielsweise ist zwar nur 2 Km lang, dafür aber im Durchschnitt 18% steil."
Anglerlatein! Der Anstieg hat 150Hm auf knapp 1500m Strecke bei gleichmäßiger Steigung (Schnitt ~11%, maximum nicht wesentlich größer). In meiner Beschreibung findest du ihm nach 140km als "kurzer Giftzwerg".

Gruß Torsten

P.s.: Ich hatte es beinahe erwartet:
Zitat:
Zitat von triablaugelb
Es erwartete uns kein gemütliches Einrollen oder Warmfahren, sondern unmittelbar ein 20 Km langer Anstieg.
Tatsächlich: Auf den ersten 8km gewinnt man 400m Höhe - hierbei sind hauptsächlich die ersten 5km mit Schnitt 7% als Anstieg zu klassifizieren. Bis St. Apollinaire (km20) hält man im wesentlichen das erreichte Höhenniveau - bei nicht unbedeutenden Höhenschwankungen:



Pps:
Zitat:
Zitat von triablaugelb
Nach weiteren bergigen Gemeinheiten erreichten wir bei Km 178 Embrun. Aber nein, das war’s noch nicht: Man darf noch eine letzte „Welle“ (7Km mit bis zu 12%) erklimmen.
Tatsächlich: Im Schlussanstieg sind es ab Pont Neuf 350hm - Durchschnitt ca. 5%. Da der Anstieg sehr ungleichmäßig ist, möchte ich mich bzgl. der Maximalsteigungnicht festlegen - 12% werden hier jedoch wenn überhaupt nur sehr punktuell erreicht.
__________________
Dies ist das Land, in dem man nicht versteht
Dass „Fremd“ kein Wort für „Feindlich“ ist
In dem Besucher nur geduldet sind
Wenn sie versprechen, dass sie bald wieder geh'n
Es ist auch mein Zuhaus, selbst wenn's ein Zufall ist
Und irgendwann fällt es auch auf mich zurück

Geändert von DragAttack (27.08.2007 um 21:07 Uhr).
DragAttack ist offline   Mit Zitat antworten