[Dieda]

Heute durfte ich es wieder erleben: harte schmerzende Wade - wie eingangs beschrieben. Ich bin grad von einem Radtrainingslager in Lanzarote zurück, direkt zu einem 5km-WK und genau wie im letzten Jahr hab ich diese "Erscheinung", wenn ich schnell laufe (was gut drei Monate nicht geschehen ist). Letztes Jahr bin ich auch sehr vorsichtig damit umgegangen und es wurde nicht besser. Nun mach ich also das, was mir im letzten Jahr letztendlich geholfen hat: ich trainiere Intervalle, dass wieder gut Spannung in die Muskulatur kommt und auch Diysbalancen (ev. durch viel Rad?) ausgeglichen werden. Und ich hoff mal, dass es in wenigen Wochen vorbei ist mit den Problemen. (ergänzt mit Massagen, Dehnung und freundlichem Zureden )