[Gelbbremser]

Zitat von eifel-man

... die Vorschläge sind durchweg gut.

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Der kann Dir auch Physiotherapie verschreiben, das hatte bei mir geholfen, da die "verklebten" Fasern aktiviert wurden.
( sehr laienhaft ausgedrückt)
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bei mir Stand auf dem Rezept was von "Verklebung beheben" - Physio half bei mir immer recht schnell.
Zur Zeit, wenn ich halbwegs funktioniere, d.h. alles machen kann und es zieht nur in den Mukis, kein akuter Schmerz, schmiere ich wenn es draußen kühl ist, Finalgon Salbe auf Waden, Rücken und Oberschenkel.
Das sind so seit Jahren meine "Problemzonen". Mal fährts in den Oberschenkel, mal in den Waden und alles paar Jahre in´s Kreuz. Klingt schlimmer wie es ist, ich bin meistens fit wie ´n Turnschuh.