[Triathletin007]

Zitat von macro-matz

Bisher habe ich nach dem Training bewusst wenig zu mir genommen b.z.w. nur getrunken, da ich abnehmen wollte.
Das hat aber zur Folge, dass ich z.B. bei Laufen von 30-35min. immer 3 Tage Pause brauchte.

Das Abnehmen (von 84 auf 78) ist nun vorbei und ich habe eine Sendung hier gesehen die zur besseren/schnelleren Regeneration vorschlägt, direkt nach dem Tranining einen 1/2 Liter Cola zu trinken, der Insolintrick.

Meine Frage ist nun, kann ich anstelle von Cola auch z.B. einen
Powerdrink zu mir nehmen der den gleichen Effekt hat??
http://www.aponeo.de/produktdetail/6...vTLHAwXoCdclzy

oder sollte es auf jeden Fall dieser hohe Colo - Zuckereffekt sein?

Lg
Matthias

Wenn Du nun noch zur Schorle noch ein Löffel Maltodextrin geben würdest, ein langkettiges Kohlenhydrat, dann hättest Du auch ein fast optimales Sportgetränk für den schmalen Geldbeutel für unterwegs. Malto ist ein weißes Pulver welches geschmacksneutral ist und käuflich z.B. in der Apotheke erworben werden kann.

Aber ein Tip kann ich Dir geben:

Bitte lasse Dir dieses Pulver nicht in größere durchsichtige Beutel abfüllen und packe es nicht in Deinen Radkoffer!!

Das hat dann mal schon- aus eigener Erfahrung- zu Verwechselungen am Flughafen geführt- dann zu einer längeren Durchsuchung..............