Megalodon

Ja wie geil ist das denn?

Übrigens, das Thema Ernährung wird krass überwertet. Wer beim Gewicht noch Luft nach unten und/oder beim Training noch Luft nach oben hat, braucht sich meiner Meinung nach keine Gedanken über die Ernährung zu machen, sofern er/sie sich nicht ausschließlich von Junkfood ernährt. Und wer macht das hier schon?

Wie jetzt, wer beim Gewicht Luft nach untern hat, braucht sich keine Gedanken über die Ernährung machen? Ja genau! Übergewicht und Abnehmen ist ein reines Kopfproblem, das zuerst gelöst werden muss. Der ganze low-carb, low-fat etc. Kram ist low-brain Kram und von daher schon zu Beginn zum Scheitern verdammt.

Deswegen scheitern langfristig ALLE Diäten und Ernährungskonzepte, die Schritt 1 vergessen. Ernährungspläne und Diäten sind, nur der zweite Schritt. Aber das will niemand wahrhaben, weil Probleme im Kopf in Deutschland ein riesen Stigmata sind. Was solls, hunderttausende leben mit ihren Diätbüchern und nochmehr mit ihren Produkten, Seminaren, Methode zum Abnehmen hervorragend von diesem Irrtum.