[Salamiesalat]

Moin,

ich komme gerade vom Schwimmen. Nach einer Woche ohne Wasser war das mal wieder ganz schön. Auf dem Plan stand ein kleiner Test. 3 mal 400m.
Nr. 1 ruhig > 6:26
Nr. 2 kraftvoll > 6:06
Nr. 3 schnell > 5:46 (mit Hindernissen, sodass ich einmal anhalten musste, sonst wäre noch mehr gegangen).

Finde ich ok. Bei meinem ersten Test im Januar hatte ich eine 5:38min. Aber nur einmal geschwommen ohne Hindernisse und Startsprung. Insofern sollte eigentlich eine Verbesserung da sein.

Bei diesem Wunderbaren Wetter gehe ich gleich noch mit dem MTB für 2h in den Wald und "spiele" etwas
Morgen ist eine längere Ausfahrt geplant. etwa 3 bis 4h. Es geht an die Nordseeküste (Dangast)

Bis dahin
Grüße