[glaurung]

Oh Gott, oh Gott! So kraft- und luftlos war ich schon Lichtjahre nicht mehr. Eigentlich wollte ich ein paar längere, ruhige GA1-Sachen machen, aber mehr als 100m am Stück konnte ich heute nicht verantworten. Total am Arsch bin ich gewesen! Ob das die Nachwehen von Samstag sind? Von einem einzigen 1000er? Kann doch nicht wirklich sein, oder?

300 ein Brust und Kraul im Wechsel
2x50 einarmig
2x50 Delphinbeine, Kraularme
2x50 Kraul mit PB und zusammengebundenen Beinen
2x50 hoher Ellbogen
200 Lagen Brust und Kraul im Wechsel
2x50 Delphin Kraul im Wechsel
1x100 Kraul --> spätestens danach wusste ich, dass das heute für die Katz ist
6x50 Kraul in immer so ca. 53sec
dann noch für insgesamt 200m a bissle am Delphinarmzug rumprobiert --> war aber auch für'n Arsch.
Entnervt aus dem Wasser raus.

Jetzt bin ich bockig und geh noch ein wenig laufen / spazieren oder was auch immer. Hauptsache raus bei dem klasse Wetter.