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4 Radtage Südbaden
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Thema: Wer trainiert heute was?
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Alt 23.03.2010, 15:30   #875
mum
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: nähe von basel
Beiträge: 1.607
2.5 swimm - am abend 75 min lauf (15 min einlaufen 12.5 kmh / 10 min 14.5 kmh (leicht hoeheres tempo fuer MD-half-mara) rest mit 12.5 auslaufen..)
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