[runningmaus]

@Willy:
ich habe es ja schonmal geschrieben:

die anderen hatten mir vorher gesagt, ich müsse für km 30 oder 32 oder 35 oder 37 die Antworten wissen, die RICHTIGEN ! Antworten, wenn mein Körper und mein Kopf fragen wird, warum und wieso...

Überlege Dir schonmal Deine Antworten

@Diver Du hast Recht

Jedoch, mit irgendeinem Tempo muss man halt anfangen...
Die "was ich habe, habe ich, und das schnell..."-Strategie führt zum Mann mit dem Hammer... schnell, hart und direkt, und das muss nicht sein.

Wenn das Starttempo gefunden ist, dann vielleicht ab km 35 gleichmäßig weiter?

Notfallplan: Laufen, solange es geht, dann Gehen, bis es wieder läuft