[crema-catalana]

Zitat von BigWilly

Naja, aber so wie ich die Lage einschätze, steh ich das Tempo nicht durch.

Ei, dann läufste halt langsamer! Du kannst auch einfach anhand einer Stoppuhr das Tempo jeden km auf den ersten 5 km kontrollieren. Läufst eben mit 6'10 los, wenn du 4:20 als realistische Zielzeit einschätzt. Deine Beine merken sich dann das Tempo. Dann steck' die Uhr weg und genieße den Lauf. Gibt genug zu schauen unterwegs in Hamburg.