[runningmaus]

mhm... KH Riegel: bei langen schnellen Radtouren, evtl. bei langen langsamen Läufen (Tempo so , daß abbeißen und kauen eines Riegels möglich)

KH Gels: bei langen schnellen Läufen, evtl. bei harten Radtouren (Tempo so hoch, daß abbeißen eines Riegels schwierig)

mhm.... Protein Riegel: nach hartem Training, falls kein richtiges Protein verfügbar. Die Dinger sind zu teuer, schmecken z.t. sandig und eigentlich braucht man sie nicht
Lieber normales Essen, oder?

Protein-Gels? Gibt es die? *grübel* ... neuerdings wird publiziert, daß man auf den Rad-/Laufeinheiten auch Protein-KH-Mix zuführen soll und kann.... z.b. einen Refresher-Drink schon unterwegs... Das gilt es noch zu testen ...