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Ich mach manchmal 2 Läufe an einem Tag, wenn ich sonst keine Zeit habe.
Oder den am Morgen nur relativ kurz und gemütlich, zur Regeneration - das "richtige" Training am Abend.

Ich denke es ist weniger belastend, wenn du das Training auf zwei Einheiten verteilst, weil du dazwischen die Regeneration wieder anwirfst. Einen zweiten täglichen Lauf würde ich aber erst einplanen, wenn du schon an allen anderen Tagen trainierst.

Für Leute nach Verletzungen ist es möglicherweise besser zwei mal kurz zu laufen als sich einmal lang zu überlasten. Wenn ich auch davon ausgehe, dass nach Verletzungen einmal am Tag auch mehr als ausreicht.

Einen langen Lauf kann man dadruch sicher nicht ersetzten!