[redcap]

Zitat von dude

die speicher gehen auch beim langen lauf leer.

und genau das bekommt man (bekam er?) doch auch beim radfahren hin.

Zitat von mr. steve

Wenn man jetzt aber so ein "Brechstangen"-Programm wie Wasserträger durchziehen will, ist es da nicht besser auch während des Trainings KH zuzuführen, da sich sonst dich Regenerationszeit verlängert?

sehe ich genauso. bei genug km wird der fettstoffwechsel IMHO genug trainiert.