[bennobulette]

Hey Newbie....*grins* Ich hatte geschrieben "Du wirst staunen welche Mengen Du verdrücken kannst", nicht soviel Du willst und Wichtig ist WAS Du issst Ich meinte sicher nicht Snickers und Donauwelle...Aber ein großer Salat mit Hähncehnbrust oder ein Obstsalat mir mit 2-3 EL Müsli geht fast immer noch.

das "WAS" ist das Ao und O.

Gestern war ich Laufen, mir tut alles weh aber ich bin stolz, 4km hab ich gepackt in 40 MIn. Nicht schnell aber immerhin^^ und bis September habe ich ja noch viel Zeit zu trainieren.

Grüße