[nabenschalter]

Macht alles nur Sinn, wenn man wiederholbare Bedingungen hat, d.h. ein geeichtes SRM (ein einfaches Ergometer beim Sportdoc ist da m.E. wenig aussagekräftig) und immer gleichem Testdesign (z.B. Steigerung der Wattzahl alle 3 Min um 20 Watt bei möglichst gleichbleibender Trittfrequenz). Und bei Spiro gibt es auch unterschiedliche Verfahren und Einfach- und Komplexer-Spiro)

Wenn das nicht gegeben ist, Geld behalten und einfach weitertranieren. Wenn vorhanden, dann mindest dreimal im Aufbau. Und dann kommt das schwierigste. Sich dann auch an die ermittelten Werte halten. I.d.R. ist man dann im GA1-Training plötzlich erheblich langsamer unterwegs als vorher....

Rad Spiro macht m.E. auch nur Sinn, wenn man mit einem Powermeter fährt.

Gruß
Nabenschalter