[bennobulette]

So sieht es, grob gesagt, aus....Es gibt noch die Unterteilung wie Intensiv das Trainig war..:Das ist mir aber zu doof und ich nehme für 10 Min Sport = 1 Punkt (ist eher die Punktevergabe für leichte Tätigkeiten wie strammes gehen, langsames radfahren oder so). Das passt schon so und ich persönlich fahre sehr gut damit. Grundsätzlich hängt die Punktevergabe auch von Deiner Belastung ab...Das ist mir zuviel rechnerei, ich bin da sehr pragmatisch.

Als Mann hast Du bei WW den Himmel auf Erden, nicht nur weil Du meist der einzige Mann bei den Treffen bist sondern weil Männer mehr Punkte haben als Frauen auf Grund des Körperbaus.

Bei mir sah es am Anfang so aus: 1,78 und 108,5kg = 50 Punkte (das sind ProPoints, wer früher schonmal WW gemacht: Die haben das System geändert also nicht mehr wirklich vergleichbar. Früher gabs weniger Punkte aber die Lebensmittel hatten auch weniger Punkte, FlexPoints hiessen die glaube ich).

Derzeit habe ich noch 44 ProPoints bei 95,5kg. Zusätzlich gibt es noch ein Wochenextra (bei mir 49 Punkte) Wenn ich über meinen Tagesbudget hinaus gehe, dann werden die Punkte da runter genommen. Die kann man auch alle verballern und nimmt immer noch ab. Ist ne psychologische Sache, da hat man immer was in der Hinterhand, im Prinziep sind das aber quasi "nur" Punkte die von Deinen Tages-Punkten "weggenommen" wurden und auf ein Extrakonto gemacht wurden. Klappt aber super so. Ich freu mich immer total mein Wochenextra in Weizenbier umzusetzen *lacht*
(1 Hefeweizen = 7 Punkte)

Wie die Punkte berechnet werden ist ein Geheimnis von WW. Daher habe ich mal meine Zahlen als Beispiel genannt. Aber es ist wikrlich NICHT auf andere übertragbar, auf Frauen schon gar nicht.

Hui das ist aber lang geworden...Sry für´s spammen aber WW und Sport sind derzeit meine Lieblingsthemen!

Aloha