[HendrikO]

Ich bin am Sonntag noch 13 km gelaufen, davon 10 km in glatt 50 Minuten, ging eigentlich ganz gut. Mit knautschen wäre vielleicht was um 43-44 Minuten möglich, was aber auch weit weg von jeder Bestzeit wäre. Da renne ich lieber einen flotten Trainingslauf.