[runningmaus]

sodele Meinen Halbmarathontestlauf incl. Verpflegungstest habe ich gestern in 2:16h gut überstanden
die ersten 19 km mit Oberkante GA2, danach dann gut 2km Vollgas *japs* ....
Letztes Jahr war ich an ähnlicher Stelle zwar 4min schneller, dabei aber auch 7kg leichter... alles wird gut.
weggesteckt habe ich es prima, kein wesentlicher Muskelkater, benutzes Gefühl in den Beinen, keine Schmerzen, keine Blasen
die Woche kann kommen und damit dann auch der Rest des Marathontrainings *jippieh*