[autpatriot]

so heute t24 geschwommen

die 2 x 3x100 waren echt toll zum schwimmen,

zeiten:
1:31/1:33/1:35
1/32/1:34/1:36

nach hinten raus bisschen abgefallen aber im großen und ganzen zufrieden.
Wenn ich jetzt am wochenende gemütliche ga2 intervalle schwimme und ordentlich technik mache, hoffe das ich mein Ziel von sub 17:30 erreichen kann.