[crema-catalana]

Zitat von Tri-Icey

Inwieweit mir das ganze ohne Trainer gelingt bleibt abzuwarten.

Versuche am Besten gar nicht bewusst über den Mittelfuß zu laufen, sondern mache einfach kürzere, schnellere (höhere Frequenz) Schritte. Dazu Lauf-ABC Übungen. Und Geduld. Nix erzwingen, das gibt sonst einen total verquarkten Lauf"stil".