[pepenbär]

Zitat von Klugschnacker

Offtopic:

Du könntest auch eine längere Phase gesteigerten Schnelligkeits- und Krafttrainings einschieben. Das würde auf typische Keylimiter mittelalter Athleten zielen, um ein Leistungsplateau zu durchbrechen.

Muckibude, Mountainbike, Crossläufe …

Viele Grüße,
Arne

Auf dem Mountainbike dann 90 min Einheiten KA?
Hab den Film über die 90 min Radeinheiten gesehen, und möchte das in mein Training intigrieren.
Oder würden bei der Zeitvorgabe maximal 8 Std noch kürzere Einheiten Sinn machen?