[aRa]

hmmm ihr meint bestimmt Querfriktionen! Werden klassisch bei Ansatzentzündungen gemacht um eine akute Entzündung zu setzten und die Heilung einzuleiten.

was am besten hilft ist exzentrisches Krafttraining; wurde auch schon in einem Film hier bezüglich Achillessehnenentzündung vorgestellt. Das Prinzip ist das gleiche!