[soloagua]

Oh, schreibt nicht von Hunger! Den habe ich gerade und nachher geht's zu Freunden und da gibt's bestimmt wieder Dinge, die ich nicht essen sollte. Ich schieb jetzt mal schnell einen Eiweiss-Shake rein, vielleicht stoppt der nachher die Gelüste! Die Waage hat sich wieder nicht bewegt. Aber immerhin nicht nach oben. Das ist doch schon was!
Ausserdem habe ich ein mega schlechtes Gewissen, weil ich heute wieder nicht Joggen war.... hatte gestern Krafttraining mit meinem KG und abends Schwimmtraining und nun schwere Arme und Extrem-Muskelkater in den Beinen und Rumpf Da scheint wohl ein grooosses Defizit zu sein.