[crobi]

Ich hatte heute T 23:

3x4x50: 44/47/47/48
46/48/47/48
45/47/48/48
4x50 m Pullbuoy ohne Paddels
48/48/47/?
4x25 Sprint: 22/20/21/20

Die Paddel verkneif ich mir z.Zt. in Absprache mit der Physio. Zu den Sprints hab ich mich angestachelt durch meine Trainingspartnerin noch hinreissen lassen