[mike7000]

Hallo,

bei folgendem Programm(en) habe ich eine Frage:

http://www.triathlon-szene.de/Traini...g_Ausdauer.pdf

Wenn ich es richtig verstehe sind das alles Vorschläge die man in sein Trainigsplan mit einbauen kann?

Desweiteren suche ich einen Trainigsplan der mich fit macht für eine MD ende August. Hat da jemand ein Vorschlag nach dem er vielleicht selber schon einmal trainiert hat?

Gruß