ja und mache rumpf und krafttraining und stretching und sauna und kümmere dich um deine lebenspartnerin/kinder/verwandte/freunde, geh ins kino und mache einfach alles was du sonst während des jahres nicht gemacht wird.
die nächste trainingsphase wird kommen und dich ziemlich beschäftigen (der einsteiger MD Plan geht über 18 Wochen bis zum Wettkampf)
oder ganz pervers: lies ein buch (aber nicht über training
)
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