[Badekaeppchen]

7-8 Stunden Einheiten bringen nur unwesentlich mehr als 5 Stunden-Einheiten. Dafür hast Du aber eine viel längere Regenerationszeit und ein höheres Infektrisiko.

Ich habe letztes Jahr den Plan auch als Leitfaden genutzt. 2 x 5 Stunden pro Woche waren für mich die key-sessions und absolut ok.

3 Stunden-Läufe: never Liegt aber vielleicht auch nur an mir. Die belasten mich viel zu sehr.