[neonhelm]

Wenn du ganz von vorne anfängst: Erst und wichtigste Übung ist imho das Heranführen ans Wasser überhaupt. Blubbern lernen, Atmen lernen, schweben auf dem Wasser lernen. Schlicht, zu lernen, dass das Wasser dein Freund ist, wenn du dich auf es einlässt, es spürst, merkst, wie wohltuend und entspannend das ist.

Schwimmen lernst du nicht von heute auf morgen. Viele unterschätzen die Zeit, die dafür nötig ist. ich sage immer: Guck wie ein kleines Kind laufen lernt. Das macht es monatelang, 14 Stunden am Tag. Schwimmen lernen geht gerade auch am Anfang über die Häufigkeit, mit der man Schwimmen geht. Lieber 3x die Woche ne halbe Stunde als einmal anderthalb.