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Training nach Antibiotika ist kein Problem (es sei denn Du hattest Magen-Darm-Probleme durch die Antibiotika, z.B. Durchfall mit Elektrolytverlust). Nach 5 Wochen null Training würde ich auf Malle langsam anfangen und entsprechende Ruhetage einlegen. Wenn ich das Wetter für nächste Woche sehe (wir fliegen Freitag) soll das mit den Ruhetagen nicht schwer fallen...
Für die Nase z.B. Otriven-Nasentropfen, Soledum-Kps. und Nasendusche.