[Axel]

Zitat von Flow

Eigentlich hatte ich vor, so langsam die Umfänge deutlich zu steigern (-> Intervallserien, 800'er ...), vielleicht gibt's aber auch stattdessen noch mehr Technik und richtig Tempo ...

Ausdauer dann vielleicht wenn die Freiwasser-Zeit naht ...

Ne gescheite Tempo-Einheit sieht für mich so aus:

1000m Einschwimmen, Technikübungen etc.
1500m-2000m Hauptserie, Intervalle
500m Ausschwimmen, Atemübungen etc.

Wer einen auf Ausdauer machen möchte, macht die Hauptserie länger und langsamer. Ist für Triathlon uninteressant, dafür sind die Schwimmdistanzen bei uns viel zu kurz. Lange Schwimmstrecken sind mindestens 15km lang...


Grüße, Axel (momentan wegen Erkältung noch nicht mal unter Protest Mitschwimmer )