[felix__w]

Heute noch 12km mit meiner Frau und morgen früh gibt es dann vor der Arbeit noch eine letzten Lauf für 100/100 (ev noch 4km Koppellauf am Abend).

Zitat von triduma

Ich sags ja immer, man kann auch schnelle Zeiten laufen ohne vorher groß zu tapern.

Bei mir gibt es zu Beginn viel (Traings-)läufe ohen Tapern. Meine 10km-PB lief ich letztes Jahr zwischen zwei 150km-Fahrten (1 Tage vor bzw nachher).

Gestern lief ich aber noch 2s/km schneller als bei meiner 10km-PB ) Einen solchen Schnitt bin ich erst einmal über knapp 6km gelaufen

Zitat von T1T2

gratuliere felix zum guten abschneiden.

Danke, in Kerzers will ich PB.

Zitat von T1T2

21h/woche klingt ja irgendwie nach trainingslager@home

Ich arbeitet diese Woche nur ein halben Tag und es war gutes Wetter. So war ich Mo-Sa täglich auf dem Rad.

Zitat von T1T2

und 430 rad-km - beginnt die challenge nicht erst am dienstag?

Doch, aber auch im März sind es nur 5 Arbeitstage und so werden es dann wohl auch sehr viel km. Da werde ich dann wie ein (HAlb-)Profi trainieren.

Felix