[Lecker Nudelsalat]

Zitat von fritz007

Hallo Gemeinde,

ich habe folgendes Problem. In den letzten Jahren habe ich kaum gedehnt. Nun habe ich festgestellt, dass meine hintere Oberschenkelmuskulatur total verkürzt ist und ständig schmerzt. Was kann ich dagegen tun?
Welche Übungen kann ich machen, damit die Schmerzen weniger werden?

Vielen Dank schon Mal

Einfach mal ein wenig FastTwitchen.

Seitdem ich das mache, habe ich ausser Muskelkater keinerlei Probleme mehr.

Gruß strwd