[crobi]

Wir hatten heute T 22:

4x25 Sprint (hüstel): =.20/0:21/0:21/0:21

aber dann

10x100 (angepeilt waren 1:42 für 17 min auf 1000 im 25er Becken)
1:39/1:37/1/32/1:33/1:33/1:31/1:39/1:34/1:34/1:32 ab dem 3. hatte ich einen zugkräftigen Vorausschwimmer der mich ganz schön reingetrieben hat. Dazwischen war ich mal kurz an den falschen Füßen gehangen Ich hab ja gar nicht gewusst, dass ich soooo schnell schwimmen kann Die Minute Pause hab ich dazwischen aber auch wirklich und vollstens gebraucht.

der 400er ging dann noch in 7:27

Ich bin jetzt noch ganz berauscht von der Schwimmerei heute