Hallo Maultäschle,
dein Trainingsplan ist schon heftig, die KW 4 mit 3 h Sport sind m.E. Belastungsgrenze erreicht

- übertreibe es nicht, immerhin hast du noch 18 Wochen Zeit um eine Langdistanz in 15 h zu finishen

Dein Beitrag war schon korrekt und ich gehe auch davon aus, dass du dein Ziel erreichen wirst.
Aber ein wenig sticheln macht schon Spaaaaaaß
Bis demnächst zum Radfahren...