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Zitat von minuteman
Hallo Forum,
mein Laufkumpel und ich möchten als Vorbereitung für den HH-Marathon [Zielzeit um die PB ca. 02:57] 4 Wochen vorher den Freiburg-Marathon als Vorbereitung laufen.
Zur Auswahl stehen 3 Varianten und wir sind uns nicht einig für welche wir uns entscheiden sollen:
1. Variante: ca. 5:00/k bis k 42,2
2. Variante: ca. 5:00/k bis k 21,1 dann bis ins Ziel ca. 04:15/k
3. Variante: ca. 5:00/k bis k 30 dann bis ins Ziel Vollgas (Was auch immer das für ne Zeit sein wird)
Was meint Ihr dazu?
Gruß minuteman
P.S. Variante 2. hab ich schon mal gemcht und die 2. Hälfte mit ca. 1:32 auch ganz gut verkraftet.
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M.E "verpulvert" ihr mit dieser Variante die Möglichkeit, eine noch bessere Endzeit in Hamburg zu laufen, da ich mir nicht vorstellen kann, dass dies aus Regenerationgsgründen eine super Variante ist, 4 Wochen vorher einen derartigen "Trainingslauf" zu absolvieren.
Ich kenne lediglich die Variante, dass man 3 oder 4 Wochen einen Halbmarathontest macht.
Trotzdem recht viel Erfolg in Hamburg und in meiner Ecke
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