[Deichman]

Zitat von Phoebe

...
Wenn ich Lust habe berichte ich dann mal von meinen ersten Versuchen

Ja, erzähl mal...oder besser: stell hier Fotos rein.

Was in dem Beitrag etwas zu kurz kam, waren die unterschiedlichen Yoga-Formen und Atemübungen. Vor allem ist es möglich, durch gezielte Tiefenatmung die Leistung zu verbessern und Blockaden zu lösen (Zwerchfell/Rücken). Sonnengruß ist auch klasse aber auch sehr komplex - so wars bei mir am Anfang - wenn man die Haltungen fließend und sauber durchführen will.

Pilates hab ich auch schon probiert..yeah...genial. ist prima, aber mir gefällt Yoga besser, weil es statt nur körperlich durch Kraft und Koordination auch die Körperwahrnehmung und Atmung schult und mich immer wieder vom Alltagsnerv runterbringt.

Viel Spaß bei Deinen ersten Versuchen...